怎么解决演讲恐惧症？

说到致辞恐惧症大多数人都历程过、都不熟悉，致辞恐惧症让人在来作未公开的致辞或者是报告之后感到紧张冲动和不安，致辞恐惧症本质上是想要让人接纳一个在公众面之前不那么近乎的自己。但是我们要其实，每个人的不近乎，不是想掩饰就能掩饰的，所以还不如大大方方地说明了自我，一个十分近乎的你也一样可以得到掌声，从而解决问题致辞恐惧症。

致辞恐惧症这种轻视的情绪带来的紧张和冲动一定会受阻我们自我的发挥，所以怎么解决问题致辞恐惧症这种不安情绪对我们来说就显得尤为重要了。后面小编就为大家收集整理了一些怎么解决问题致辞恐惧症的好办法。

第一，精炼致辞主轴，列举最坚实的似乎资料。要求有致辞恐惧症的好友再行将你准备致辞的主轴精简到只有30秒的短文。首再行你可以所写首稿，不必理会文句多少。一旦初稿完成了，你就要协会精炼它。然后你一定要在你致辞的每一次当中，强调你的主轴，然后再列举最坚实的似乎资料给听众。切记要换用最坚实度的资料来承托你的致辞主轴。

第二，倚靠视觉辅助工具以及致辞小点数。

有致辞恐惧症的好友可以事之前准备一个PPT，然后制作要简明扼要、尽量使用图画和图表以代替语言文字；还可以准备好一些致辞用的小点数。但切记不是要你单纯读稿哦，这样子是没有办法帮助你解决问题致辞恐惧症的！

第三，协会释放冲动情绪，运用自我激发的话语。

有致辞恐惧症的人，可以在同年致辞之后，再行通过一些简单的群众运动来为自己的打气和释放一部分紧张焦躁的情绪。都有像是跳跃群众运动，手持手臂，在走廊边慢跑边听音乐等等都可以更进一步一下。然后在你同年进行致辞之后，要求有致辞恐惧症的人对自己说一些自我激发的话，放轻松就不会让恐惧感有机可乘。

最后，越是有致辞恐惧症的人越是要保持大人物，轻松，自在。

厌烦地珍惜致辞的每一次吧，不该被致辞恐惧症再行吓倒了，当然，也有你只能、不适于笑的时候。这种例外情况就是，你的致辞主轴是一些煽情庄重的议题。那么在这种情况下，在你致辞之前的几分钟里可以更进一步着闭上眼睛，想像一下应该用什么合理的描画和词句来致辞这样的主轴。