这两句话千万不要对抑郁患者说

这两句话千万不要对抑郁患者说 摘要：每一个人都会有特别要好的朋友，而当自己十分失落伤心的时候，往往朋友都会予以安慰，这就是朋友的一大重要性。但心理健康专家表示，在面对抑郁症患者的时候，作为朋友要想劝慰他， 每一个人都会有特别要好的朋友，而当自己十分失落伤心的时候，往往朋友都会予以安慰，这就是朋友的一大重要性。但心理健康专家表示，在面对抑郁症患者的时候，作为朋友要想劝慰他，下面这两句话千万不要对他说。 01“人们说有才华的人，才得抑郁症，你该感到高兴!” 你说这话的本意是希望幽默一下，鼓励患者振奋情绪，开心起来。历史上的确有众多罹患抑郁症的天才或枭雄，如林肯、丘吉尔、梵高、舒曼、柴可夫斯基、海明威等，可列出一长串名单。 但身陷抑郁泥潭的人，几乎丧失了幽默的能力，他们往往认为自己很糟糕。认为自己根本不配用“有才华，有能力”来评价，他们自认为连这种疾病都难以摆脱和恢复，也就无从证明他是有能力的人，这也满足了“自己是无能的!”的预言。 抑郁症患者面对病情，更多感受到的是不知所措和无能为力。 02“就这点事有啥好痛苦的，我经历过更糟糕的事也都挺过来了！” 不同的人，在问题或者疾病来临时，由于认知水平，归因策略和应对模式上的不同，对事情的思考和行动也大不相同。尽管朋友希望能让对方看到自己现在的良好状态，借此鼓励患者，但成效不佳，反而有可能导致患者加深对自己的不满，更觉得自己不够好，显示出更多自卑和绝望的情绪。 家属又该如何应对抑郁症患者呢？ 在现在的生活中，患有抑郁症的人越来越多，当然，当中有严重的也有轻微的。那么对于患者的家属来说，如何应对抑郁症患者呢？ 01首先要做好心理准备 如果自己的亲人被诊断为抑郁症，请做好长期“战斗”的准备，知道不能一下子要求他们好起来，给予宽松的足够的时间和空间。尤其是在恢复期间，不能以自己的想法强制患者去战胜抑郁，过多的干预和指责只会影响患者的恢复。 02学会隔离患者的情绪 最常见的交流模式就是家人和患者的交流恶性循环模式：刚开始家人可能更多的是理解和宽容，时间一长，患者还是没有好的改变，家人就容易衍生出无奈烦躁甚至焦虑气愤，认为患者没有用，无病呻吟。而患者本身也就更容易产生情绪的恶化，对家人漠不关心，活在自己的世界里。所以要学会隔离患者的情绪，才能帮助到患者。 03适当鼓励让患者更加有信心 很多患者对于自己的康复是没有信心的，对未来更是迷茫，这时候家人的鼓励和支持是非常有帮助的，但是不能过度，给患者造成压力，这样就会适得其反。更不能对患者漠不关心，这无疑会是患者心灵上的第二道伤。 04让其行动起来，适当承担责任 因为患者本身行动能力是很低的，如果不叫他，可以自己一个人躺在床上不动，所以家人要能够根据他们的情况让其动起来。如果感觉工作压力大，可以换一份轻松的工作；如果不能正常工作，那么在家帮忙做些家务；如果不能做家务，就要适当的运动散步，总之，要让其动起来，生命才能有能量。 作为家属，照顾抑郁症患者需要耐心、爱心和恒心，是一项长期持久的工作，有时积极倾听和温暖呵护，比话语更有效。另外，单凭一己之力很难见效，需借助亲朋好友的帮助，尤其还要配合专业人士的心理疏导等等这些整体力量去完成。