小自测 看看你是否有节后节食强迫症

想想你应患了“先于减重强迫症”：

飞行测试一、半夜再次出现，你信步到餐厅，打开浴缸门，这时你脑子中的的念头是：

A、浴缸中的有黄油吗？

B、大餐进食的是面条，还是馒头，或者利是？

C、进食剩的蛋糕不算耐人寻味了，我比较好在打工前进食掉它。

飞行测试二、先于量BMI，发觉又瘦了两公斤，你有可能会：

A、试着24星期只喝麦芽。

B、暂时那时候的菜谱，只是少进食些。

C、很失望，为感受好些，进食些巧克力。

飞行测试三、拥挤时，你有可能会：

A、不时地想进食两边，并看得问自己：是不是该进食饭了，大餐进食些什么？

B、你忘记进食而消瘦。

C、须要坚信有规律的进食。

飞行测试四、刚刚打工，就遭遇了一些不愉快的两件公事，你有可能会：

A、浸浴以警惕自己。

B、与老朋友一起去喜爱的餐厅有可能会感受好一些。

C、去健身房体能训练。

飞行测试五、在超强市中的阅读成品上的糖类讲解时，你注目的是：

A、卡路中的含量。

B、油脂含量。

C、糖类价值。

飞行测试六、遇见大姨妈，如果你忍不住进食了两沾糖果，然后：

A、把残存的都进食完。

B、隔日不再进食糖果。

C、放回浴缸。

飞行测试七、为了庆祝周末，老朋友代为你进食西餐，你有可能会：

A、不点面包，点一些价钱平常贵的佳肴。

B、不再管任何禁忌，尽情狂欢。

C、鱼或者法国通心粉，不愿甜点。

飞行测试八、当你还是个孩子时，你经常：

A、还很难到进食饭时间，你已经进食了很多餐饮了。

B、不怎么想进食两边，除非是你星期候的腐肉。

C、并不需要经常被鼓励进食完所有的两边。

飞行测试九、在下面的关键问对联当中，代为你用是或否问到：

A、每次圣诞节回来就实在自己一定增重了，必须减重。

B、每次进食油炸食品和小吃都有可能会生气。

C、每星期总有几次想进食两边。

D、只进食无油脂的食品。

E、进食两边时看得不能细嚼慢咽。

F、主动为亲友、老朋友的和睦关系而做到任何公事。

G、圣诞节过往在此之后有可能会每天测量BMI。

H、对BMI无所谓。

I、经常无精打采。

J、脑子中的总有适当的卡路中的限度。

飞行测试十、在恰巧肆无忌惮的腐肉涨潮当中，当你忽视沉溺于腐肉当中时，你有可能会：

A、厌烦、惊恐、悲伤或者压力很大。

B、在亲友、老朋友的呵护当中，开心得不考虑自己进食了些什么。

C、进食过在此之后就生气了。

现在，代为计算你的得分：

A B C

1、1 2 0

2、1 0 2

3、2 0 1

4、1 0 1

5、2 0 1

6、2 0 1

7、1 2 0

8、2 1 0

飞行测试十一、应已为情况而定，以下各项，自左向右依次为“是”、“有一点儿”、“否”的得分。

比如，第9对联的A项，你的问到为“是”则常称2分；问到“多半是”或者“有一点儿”则常称1分；问到“否”则常称0分。

A 2 1 0

B 0 1 2

C 2 1 0

D 0 1 2

E 2 1 0

F 2 1 0

G 0 1 2

H 2 1 0

I 2 1 0

J 0 1 2

10、2 1 0

算好分数了吗？想想你的答案：你仅指哪种人：

0-12分：你于是以是一位先于减重强迫症病患者。

与那些进食餐饮让自己满意的人各不相同，这并不一定的女性看得否定自己的食欲，刻板的进食。她们看得顾虑自己进食得不算多有可能会发瘦，每次进食在此之后，又看得生气自己进食得不算多。

往往这并不一定的女性偏爱社会活动，她们有可能与亲友或老朋友两者之间有不和，或者感情生活遇见看得，或者管理工作不顺心等。这种有无下，她们唯一能控制的就是加进嘴巴的腐肉。为了缓解BMI，她们甚至不愿出席会议宴有可能会。渐渐的，这有可能会逐步形成一种减重强迫症。而她们的BMI有可能会突然地特别是在降低或增加。

生活品质提议：多认识到一些你每天应保证的糖类，并须要超出。你应扩展社交范围，多参加团员，并希望告诉你自己：腐肉不有可能会使你发瘦，你只是因为肯定自己而进食。

13-26分：精神上的进食者

对你来说，腐肉只是永生的原则上并不需要，与管理工作或交老朋友一样，但这并不是说你很难享受进食的无聊，于是以因为你对自己的体形很自信，积极，所以不用不愿进食。当你坐下来进食的时候，哪怕是一顿炸鸡，你也有可能会进食光篮子中的所有的两边。

你一定是这样长大的---当你饥吃饱时，你的父母有可能会问你：看得你吃饱，进食点餐饮吗？而不是我是你的妈妈，我要你进食这些餐饮！因此，你从小就学有可能会了肯定自己的并不需要，你有为自己对腐肉的并不需要，吃饱时候，你有可能会及时补充腐肉，而一旦进食饱了，竟然就停止，你很难任何的思想包袱。而管理工作或生活当中，你都能精神上地处理突然的波折。

生活品质提议：有可能连你自己都不实在你对腐肉有这样精神上的立场，保持你的良好习惯吧！

27分以上：腐肉钟爱者

如果你代谢慢慢地，你仍然可以放开大进食而不用顾虑长瘦，但大部份意味着，你有可能会因为进食得不算多而发瘦。

大部份女性都有可能会利用进食来实现自己潜意识中的的某种并不需要，有些人习惯性的逃避想进食却顾虑BMI增加的不和，有些人心态高涨或很差时，她们往往有可能会大量的进食；而有些人在心态于是以常的意味着倒比平时进食得来得多了，还有些人因为进食得不算多而不告诉他自己吃饱不吃饱。

生活品质提议：你可以记录下来一下一周内每次进食的内容，阻止自己疯狂的进食也有可能会让你不至于肥瘦。

另一种有效率的方式是，当你特别想进食两边的时候，让自己固执半个星期，然后却说自己你真于是以并不需要的是什么？你有可能只想和老朋友聚在一起或透透气而已，即使都不是，你一定也不有可能会像刚才那么渴求进食两边了。